Fit/lekkie

Placki, placuszki dietetyczne

29 września 2013

placuszki dietetyczne

Uwielbiam śniadania na słodko. Uwielbiam placki, placuszki, naleśniki, gofry. Jeszcze ciepłe, najlepiej z miodem, który delikatnie spływa po kolejnej warstwie placka. Idealne na zamglone poranki, po powrocie ze spaceru z psem. Na zmarznięte poliki i nos- idealne rozgrzanie:) Z porcji wyszło mi 9 placuszków, które mają nieco ponad 300kcal (już z łyżeczką miodu do podania). Także te placuszki są dietetyczne! Jeśli chcecie dodać cukier do masy na te placki nie musicie podawać ich z miodem.

Składniki:

  • 5 łyżeczek serka twarogowego 0%
  • 1 jajko
  • 3 łyżeczki otrąb pszennych/owsianych/jęczmiennych
  • 1 łyżeczka mąki pszennej
  • do podania: miód, śliwki, płatki migdałów

Serek rozcieramy z jajkiem, dodajemy otręby oraz mąkę. Smażymy na teflonowej patelni bez dodatku tłuszczu. Przewracamy je na drugą stronę dopiero wtedy kiedy się bardzo zarumienią. Podajemy z miodem.

placuszki dietetyczne-2

Przeczytaj również

2 komentarze

  • Reply olenka 25 lipca 2014 at 19:57

    a ten serek to jest ten do serników?

    • Reply pees 29 lipca 2014 at 08:25

      tak, używam kremowego serka 0%

    Zostaw komentarz