Omlet na słodko (dietetyczny)
11.02.2016

omlet kakaowy
15 min

Omlet na słodko (dietetyczny) – pomysł na lekkie śniadanie, którym zajadam się głównie w weekendy. Przygotowanie dietetycznej wersji placuszków/pancakes czy omleta nie jest wcale proste! Jeśli tak, jak ja unikacie tłuszczu, glutenu to sprawa się komplikuje. Staram się lepiej odżywiać już ponad miesiąc i jeszcze czasami zdarza mi się mieć problemy przy przewracaniu omleta na […]

Koktajl bananowy
08.02.2016

koktajl bananowy 4
15 min

Koktajl bananowy postawi Was na nogi od pierwszego łyku! Ten koktajl znany jest chyba jako śniadaniowy koktajl Nigelli, ja jednak pamiętam go jeszcze z czasów liceum, kiedy nie słyszałam o pannie Lawson, a przepis znalazłam chyba na opakowaniu kakao. Koktajl bananowy przygotujemy na bazie mleka, gorzkiego kakao i kawy rozpuszczalnej – te składniki zapewniają organizmowi […]

Koktajl ze szpinakiem
03.02.2016

indeks
15 min

Koktajl ze szpinakiem, bananem i winogronami to moje ulubione styczniowe śniadanie. Koktajl jest kolorowy, słoneczny, bardzo pożywny. Mogłabym spokojnie pokusić się jeszcze o to, żeby dodać do niego 2 łyżki płatków owsianych tak, aby był jeszcze bardziej treściwy. Jeśli tak zaczniecie dzień, to jestem przekonana że z domu wyjdziecie pełni energii i uśmiechu! Koktajle to […]

Łosoś smażony (przepis)
01.02.2016

łosoś smażony (1 of 1)-6
15 min

Łosoś smażony, a wcześniej marynowany to przepis na idealny posiłek. W zasadzie to był pierwszy raz, kiedy sama przygotowałam tę rybę w domu. Podałam go ze szpinakiem, który podsmażyłam na patelni na tłuszczu z ryby. Sekretem dobrze usmażonego łososia jest czas obróbki termicznej, jakiej go poddacie. Pamiętajcie, że wystarczy dosłownie kilka minut z jednej i […]

Omlet ze szpinakiem
27.01.2016

omlet
15 min

Omlet ze szpinakiem, a właściwie omlet z pieczarkami i szpinakiem – mój pomysł na to, aby zjeść możliwie dużo szpinaku w przystępnej formie bez glutenu w postaci np. makaronu. Zawsze lubiłam makarony, dobrze o tym wiecie, bo na blogu jest ich sporo. Omlet? Omlety kojarzyły mi się natomiast głównie z dżemem truskawkowym i cukrem pudrem. […]

Omlet z warzywami
22.01.2016

omlet z warzywami 2
15 min

Omlet z warzywami – iście królewskie śniadanie, które zapewni Wam energię i uśmiech na kilka godzin. Możecie do niego dodać ulubione warzywa. Omlet, który ja przygotowałam jest bez mąki i możecie więc zajadać się nim na bezglutenowej diecie. Jak zrobić omlet? To bardzo proste – z założenia powinien być on puszysty – tak przynajmniej robiła […]

Sałatka z kurczakiem
20.01.2016

salatka z kurczakiem
15 min

Sałatka z kurczakiem i pomidorami to kolejna odsłona mojej lekkiej kolacji, którą zjadam przed lub po treningu. Jak widzicie, dodaję dla zaostrzenia smaku czerwoną cebulę – w tym przypadku bezpieczniej taką sałatkę zjeść po treningu aniżeli przed jego rozpoczęciem. Sałatka ta jest bardzo prosta w przygotowaniu, ale dobrze doprawiony kurczak nadaje jej charakteru. Kiedy jestem […]


Strona 1 z 11512345678910Ostatnia »